Wersja standardowa Wersja z powiększonym kontrastem Wersja tekstowa
FACEBOOK...
 
  1. Aktualności
  2. Kronika policyjna
  3. Edukacja
  4. Kultura
  5. Sport i Rekreacja

Wyszukaj...

Zobacz też...

Aktywny senior w domu - Ministerstwo Zdrowia przygotowało instruktaż ćwiczeń dla osób starszych

Z myślą o seniorach, którzy dla swojego bezpieczeństwa powinni bezwzględnie zostać z domach, Krajowa Izba Fizjoterapeutów wraz Ministerstwem Zdrowia opracowała program profilaktyczny, który pomoże starszym osobom utrzymać aktywność fizyczną w domowych warunkach.

Krajowa Izba Fizjoterapeutów w ramach bezpłatnego programu „Aktywny senior w domu”, realizowanego wspólnie z Ministerstwem Zdrowia, przygotowała zestaw bezpiecznych ćwiczeń, które mają ułatwić osobom starszym funkcjonowanie w tych trudnych chwilach. Ćwiczenia zostały przygotowane przez fizjoterapeutów - ekspertów KIF, na co dzień pracujących z pacjentami geriatrycznymi, neurologicznymi czy kardiologicznymi.

Jak zaznaczają specjaliści, obecna sytuacja epidemiologiczna i przymusowe pozostanie w domach powoduje znaczne ograniczenia aktywności fizycznej wśród osób starszych. Już kilkudniowa absencja ruchowa może skutkować trudnymi do odwrócenia konsekwencjami dla całego organizmu. Rezygnacja z aktywności może przyczynić się do pojawienia powikłań, w spowodować osłabienie wszystkich układów i podatność na inne schorzenia, także po okresie pandemii.

W trosce o zdrowie autorzy programu rekomendują, aby pomimo przebywania w warunkach domowych, utrzymać aktywność fizyczną. Codzienny regularny ruch pozwala zachować większą sprawność oraz przyczynia się do poprawy funkcjonowania układu immunologicznego. Seria filmów z prostymi do wykonania ćwiczeniami będzie publikowana każdego dnia na stronie: fizjoterapiaporusza.pl oraz na kanale YT Ministerstwa Zdrowia. Do każdego ćwiczenia pojawią się komentarze ekspertów odnośnie tempa oraz liczby powtórzeń do wykonania, a także zachowania właściwej postawy ciała.


Odsłony: 460
Autor Publikacji: źródło: fizjoterapiaporusza.pl / kf, Data Publikacji: 2020-03-26 , Godzina Publikacji: 9:55

Komentarze

Jeżeli chcesz przeczytać lub dodać komentarz wejdź do Systemu komentarzy

Dzisiaj...

Brak wydarzeń dzisiaj...
Kwiecień, 2020
  P W Ś C P S N
14 1 2 3 4 5
15 6 7 8 9 10 11 12
16 13 14 15 16 17 18 19
17 20 21 22 23 24 25 26
18 27 28 29 30
poprzedni następny

Kęty w obiektywie...

Redakcja Info Kęty i miesięcznika "Kęczanin"

Dom Kultury w Kętach
ul. Żwirki i Wigury 2a
32-650 Kęty


tel: (33) 844 86 88

Ewelina Sadko, tel. 793 330 999
Kamilla Frysztacka, tel. 605 168 717

e-mail:
redakcja@info.kety.pl

© 2015, Urząd Gminy Kęty